Mikor eggyel kisebb számot látok meg a kijelzőn, elfog a végtelen optimizmus és úgy érzem, hegyeket tudnék megmozgatni a motivációmmal. Törlődnek az előző napokban felgyűlt pesszimista gondolatok és az érzelmek hullámvasútján a felfelé ívelő pályára kerülök.
Lassan kirajzolódni látszik, hogy a heti -0,5 kg-os megcélzott fogyás nem az én világom, viszont az "új" életformával stabilan hozom a havi 1 kg-ot.
Számok tekintetében a
testzsírszázalék - 1,5 %-os
izomtömeg + 0,5 %-os változást mutat.
A BMI: 22,8 (-1) aktuálisan.
Ha összevetem az előző hónap mutatóival, testzsírból havonta kb. 0,5 %-ot vesztek, izomtömegben viszont csak 0,2 %-ot gyarapodok. Úgy okoskodom, mivel valamennyi izmot is építek, melynek nagyobb a fajsúlya, ezért kisebb ütemű kvázi a súlyvesztés - legalábbis ezzel biztatom magam.
A before-after fotók tekintetében mindig kissé zavarban vagyok, mert minél tovább nézem, annál inkább látni vélem a változást, "mintha" kisebb/formásabb/vékonyabb lennék...
... BLABLABLA - IRÁNY EDZENI.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése